荆州新闻网消息(记者 周颖 蔡国然)酷暑来临，气温逐渐走高，饮料消费的旺季也随之到来。不少追求健康的市民，在买饮料的时候，会选择低糖或是无糖饮料。但其实饮料包装上所谓的“无糖”并非是完全不含糖，包装的标签也还有许多“门道”。

  医生介绍，为增强口感，饮料生产厂商通常会在饮料中添加甜味剂。因此，市民看到标签显示“无糖”的饮料并非无糖。而标签显示为“低糖”的饮料，含糖量也不一定低哦。

  换言之，喝下一瓶500毫升无糖饮料，就摄入了相应的糖分以及添加剂，如果“敞开喝”，更可能摄入过多的糖。

  荆州市第一人民医院临床营养科主任肖虎表示，以一瓶500毫升的饮料为例，如果是无糖的线克糖能量已经不少了，一克糖产生4千卡能量，25克就是100千卡。

  因此，消费的人在购买时除了看标签，还得注意营养成分表中糖的含量。除“无糖”、“低糖”标签背后有“故事”，“0能量”标签也并非能量就为0。

  也就是说，一款饮料标示“0能量”，并不代表饮料中真的一点能量也没有，仅仅是含量很低，现行标准允许其称“0能量”。根据公式，17千焦约等于4千卡。同样以500毫升的饮料为例，肖主任给咱们进行了详细解释。

  医生提醒，消费的人在购买饮料的时候，除了查看标签，还需要注意看营养成分表，并且查看是不是有食品添加剂。柠檬黄、胭脂红等，一般是色素；看到带味道的词汇，如甜蜜素、阿斯巴甜、甜菊糖等，肯定是甜味剂。而糖尿病人喝饮料更是要格外注意。

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